つれづれなるままに・・・

ヨットのこと、写真のこと、猫のこと、その他、つれづれなるままに・・・

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おめでとうございます 

あけましておめでとうございます

今年も何卒よろしくお願い致します。
例年と変わらぬ正月を迎えられたことに感謝しつつ、より一層体調管理をしなければと決意しています。
血中コレステロールが少し高いので、3ヶ月毎に定期血液検査を受けていますが、昨年12月はコレステロールは基準値内でしたが中性脂肪が少しだけ基準値オーバー
医者に「何か思い当たるフシは?」と問われ、「特に思い当たることも無いけれど、運動不足だと思います」と答えた私。
医者に「立派な思い当たるフシです。摂取したカロリーよりも消費するカロリーが少ないのが原因だねー」と言われました。

御節を食べ過ぎ、昨日よりも1kgも体重が増えて新年を迎えました。
散歩も兼ねて自宅近くの神社に初詣に行った帰りに本屋に寄り、2冊の本を購入



適度な運動をしつつ、きちんと食べながらダイエットにも挑戦できれば言うことなし!!
痩せる方法というよりも、主食・主菜・副菜の量の把握に役立つ一冊



クックパッドはよく利用しますが、一人分のレシピを把握するのが大変でした。
この本は、とても重宝しそうな一冊です。





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テーマ: 徒然なるままに… - ジャンル: ブログ

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Posted on 2016/01/01 Fri. 12:39    TB: --    CM: 0

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