つれづれなるままに・・・

ヨットのこと、写真のこと、猫のこと、その他、つれづれなるままに・・・

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祝当選 

人の名前が出てこないことが多くて気にしていたら、先日こんなチラシを見た
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何でも「脳の栄養補給」にはオメガ脂肪酸が必要らしいのであるが、サントリーウエルネスでは
3つのオメガ脂肪酸(ARA+DHA+EPA)を1粒に凝縮した「オメガエイド」というサプ
リメントを1ヵ月分(180錠)抽選で1万名に無料でプレゼントしてくれることを知り応募
してみたら見事に当選して、本日こんな箱が送られてきました。
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中身の「オメガエイド」の外観はこんなです。
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そしてこれが「オメガエイド」
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琥珀色の透き通った錠剤が、いかにも効きそうという感じです。


無料で「オメガエイド」1ヶ月分(市販価格6000円)を貰ったので、「オメガエイド」PRを
少々掲載します。

脳細胞は歳とともに減る一方・・・数十年前まではそれが定説でしたが、現在では歳をとっても
脳は成長し続けることがわかっているそうです。
そんな脳を育て続け、活性化するには「栄養」「刺激」「睡眠」という3つの条件が必要不可欠
だそうです。

特に大切なのが「脳の栄養補給」ということで、糖質・脂質・タンパク質の三大栄養素の他に
ビタミンやミネラルもきちんと摂取しましょうということらしい。
そんな栄養素の中で、脳の活性化のために大切なのが脂質(あぶら)なんだそうです。
脳の60%は脂質で出来ているそうで、脳細胞の回路を増やして情報を伝達するためには
脂質はなくてはならない材料ということです。

しかし、年齢を重ねると、健康のために脂質を控えがちになりますよね。
私なんて、高脂血症の治療のために肉や卵などの動物性食品の過剰摂取を医者から止められて
います。
しかし、動物性の脂質は、全身の健康維持には欠かせない大切な栄養素であり、何よりも脳の
活力になる栄養素だそうで、私は知らず知らずのうちに脳の活力になる栄養素の摂取を制限して
いたということになります。
そこで、食事では摂取しきれない脂質を、サプリメントで摂取しましょう。と言うことです。

脂質の中でも、脳細胞を若々しく保つものとして大切なのが「オメガ脂肪酸」なのだそうで
魚に含まれるDHA・EPAは脳の情報伝達に深く関わっていますし、卵や肉に多く含まれる
ARAは記憶や学習に関わる重要な脂肪酸なのだそうです。
DHA・EPA・ARAはオメガ脂肪酸の中でも必須脂肪酸と呼ばれる栄養素で、人間の健康に
欠かせない成分であるにも関わらず、体内では作られないために食事で補うしかないのだそうで
DHA・EPA・ARAをバラスよく摂取することが脳を活性化するための必須条件ということに
なるのだそうです。

そのDHA・EPA・ARAがバランスよく配合されているのが「オメガエイド」というサント
リーのサプリメントでございます。


脳を活性化するには「栄養」「刺激」「睡眠」という3つの条件が必要不可欠ということですが、
ヨットは脳に刺激を与えるという点でとても有効な手段です。
生活パターンがマンネリ化し、同じ刺激しか与えられないと脳は成長を止めてしまうそうです。
運動で全身を刺激し、会話や楽しい食事、ふれあい、夢中になる時間などをたくさん持って、脳が
喜ぶアンテナをいつも刺激しておくことが大切らしいのです。

ヨットというスポーツは自然が相手だけに、とても変化の多いスポーツです。
風向や風速は変化しますし、アップウインドとダウンウインドでは帆走方法が違います。
いかに安定して速く帆走するにはどうするかを考え、体を動かす必要がありますし、レースでは
他人の帆走している位置の観察も必要ですし、自分はどんなコースを引くのかを考え実践する
ことで、常に脳に刺激を与えることが出来るスポーツです。

手先は脳の出先機関と呼ばれています。
手先で考える脳トレが脳への刺激に効果的であると言われていますが、ヨットではシートを持つ手
に伝わってくる「セールの囁き」を感じることが、脳の刺激にも有効と思います。

ヨット乗りには元気な年寄りが多い、特にレーザーマスターズ世代は元気な人が多いのですが
ヨットに乗ることにより適度に脳を刺激しているから元気なんだろうなと思います。

北国にもようやっと春が訪れようとしています。
私の今年の初乗りは4月27日を予定しています。
脳活性化のためにサプリメントで栄養補給し、ヨットに乗って脳を刺激する・・・
そして疲れて、しっかりとした睡眠をとる・・・
これで完璧だね!!







カテゴリ: 未分類

テーマ: 徒然なるままに… - ジャンル: ブログ

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Posted on 2014/04/04 Fri. 23:24    TB: --    CM: 0

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