つれづれなるままに・・・

１７日のトレーニングメニューは
エアバイク　脈拍１１０～１２０で１５ｋｍ
ランニング　５ｋｍ／ｈを３０分２．５ｋｍ
腹筋　１分－休憩１分を５本
でした。

本日は１０時に出艇。出艇時は東の風１ｍ弱
１１時過ぎより北東の風３ｍ～５ｍのち７～８ｍ
ウネリは５０ｃｍくらいで、風のシフトも少なくとても帆走し易い海面でした。


取付基台損傷の為に、数年間お役御免だったＳＩＬＶＡのコンパスの基台を修理し、本日復活させました。
このコンパスの目盛は一目盛１８度で、タックの時に角度計算が楽です。
ただ、かなり使い込んでいる（１０年以上使用）ので目盛が少し見づらいことが欠点です。

学連は東北戦と言うことで、東北大・北大・小樽商大の３校？で レースをやっておりました。



１レースだけスタート・上・サイド・下を大外回りで帆走させていただきました。
広島ミッドウインター以来久々に帆走したーーーっという感じです。
クローズは昨夜の腹筋運動の影響で少しだけ手抜きのハイクアウトでしたが、アビームはカッ飛びました。
気持ちよかったーです。

昼ご飯も食べずに１０時から１４時過ぎまで密度の濃い練習ができました。
文句も言わずにマーク回航を見逃してくれたレース運営の学生諸君、有難うございました。

先週からヨット少年団も練習を開始したようで、ハーバーは賑わいつつあります。
嬉しいことに小樽フリートには今年からレーザーに乗るという人が一人おります。
艇があれば、もう一人仲間が増えそうです。
どこかに安い艇はありませんか？
入門用なので古い艇でいいのですが・・・

カテゴリ: ヨットのこと

テーマ: 徒然なるままに… - ジャンル: ブログ

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